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こんにちは！co pilatesのayuです。 co pilatesでは女性のためのマットピラティス教室を開催しています。 今回は来年2026年からの開催予定についてお知らせします。 パーソナルピラティス パーソナルピラティスでは、おひとりおひとりに合わせた内容のマッ...

こんにちは！co pilatesのayuです。⁡今月はトドックステーションなかのしま、札幌中央で『ママのためのやさしいピラティス』を開催しました。⁡呼吸への意識を高め、骨盤底筋や腹横筋などのインナーユニットを動員させるエクササイズを中心に行いました。⁡...

※満席となりました 札幌市内のトドックステーションにて「ママのためのやさしいピラティス」を開催します。 子育て中のママ向けのやさしいストレッチ&ピラティスレッスンです。 ストレッチでじっくりと身体をほぐし、ピラティスでお腹周りの筋肉や骨盤...

こんにちは。co pilatesのayuです。 co pilatesでは札幌市中央区にて少人数制のマットピラティスを開催予定です。（都度払い制） 今回は、co pilatesの名前の由来についてお話しようと思います。 co pilatesの「co」には、 ・core・control・coordination ...

※6/20追記　満席となりました 札幌市内のトドックステーションにて「ママのためのやさしいピラティス」を開催します。 子育て中のママ向けのやさしいストレッチ&ピラティスレッスンです。 ストレッチでじっくりと身体をほぐし、ピラティスでお腹周りの...