札幌市中央区マットピラティス教室「co pilates」少人数・都度払い制

こんにちは。co pilatesのayuです。

co pilatesでは札幌市中央区にて少人数制のマットピラティスを開催予定です。（都度払い制）

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今回は、co pilatesの名前の由来についてお話しようと思います。

co pilatesの「co」には、

・core
・control
・coordination

の３つの意味が込められています。

coreは体幹のインナーマッスル、controlは文字通り身体のコントロール、coordinationは協調性を意味しています。

「ピラティスを通して身体の軸を整え、自分の身体をより協調的にコントロールできるように」

なんだか難しく聞こえてしまいますが、要するにやみくもに腹筋やお尻を鍛える！のではなく、全体としてバランスよく使える身体に整えていくことが大切だと思っています。

ピラティスは自分のできる範囲で身体を動かしていけばいいので、初心者の方も無理なく始めることができます。

なにか運動を始めてみたいな〜という方にもオススメです。

この機会にぜひ一緒に始めましょう♪