- ピラティス初心者でも大丈夫？
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初心者の方も大歓迎です！
参加されるほとんどの方が初心者からスタートしています。
まずは自分の身体の状態を知り、動ける範囲で無理せず動くことから始めましょう。
痛みや苦手な動きなどに配慮しながら、優しくサポートいたします。
- 体が硬くても大丈夫ですか？
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まったく問題ありません。
ピラティスは柔軟性を高めていくエクササイズなので、体が硬い方にこそおすすめです。 - レッスンはきついですか？
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激しい運動ではなく、ご自身のペースで無理なく行える内容です。
初めての方でも安心して取り組める強度からスタートできます。 - レッスン時の服装は？
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動きやすい服装であれば何でもOKです。Tシャツ等とレギンス・ジャージ等でご参加される方も多いです。
お足元は裸足または滑りにくい靴下がおすすめです。
- 持ち物は？
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お飲み物・汗拭き用のタオルをお持ちください。
マットはご用意がありますが、ご自身のものをお持ちいただいても大丈夫です。
- レッスン何分前に行けばいいですか？
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初めての方はレッスン前にお身体の状態の確認・同意書のご署名をいただいておりますので、レッスン10分前にお越しいただけますと幸いです。クラスによっては別途お時間のご案内をする場合もありますのでご了承ください。
- どのクラスを選べばいいですか？
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初めての方には初心者向け・ベーシッククラスがおすすめです。
ご不安な場合は、お気軽にご相談ください。
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