こんにちは！co pilatesのayuです。
今月はトドックステーションなかのしま、札幌中央で
『ママのためのやさしいピラティス』を開催しました。
呼吸への意識を高め、骨盤底筋や腹横筋などのインナーユニットを動員させるエクササイズを中心に行いました。
皆さまと一緒にレッスンできてとても楽しく有意義な時間となりました。
今回ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました！
2026年9月現在、札幌駅近く・もいわ地区センターでお子さま連れOKのママさん向けレッスンを開催しています。
詳しくは下記のページ、Instagramにてご確認ください。
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