【札幌】マットピラティス教室　〜クラスのご紹介〜

札幌市内各地でマットピラティス教室を開催しています。

各クラスのきつさレベル（★〜★★★）、雰囲気などご紹介していきます！

もいわ地区センター：ママのためのピラティス（★）

「骨盤底筋クラス」「姿勢スッキリやさしいピラティス」など、テーマに沿って開催しています。

産後３ヶ月以降のママさんがお子様連れで参加できるやさしいクラスです。

3ヶ月〜1歳前後のお子様連れのママさんがご参加くださり、ワイワイ楽しく身体を動かしています♪

もいわ地区センター：朝のリセットピラティス（★〜★★）

朝の40分間で集中して自分の身体と向き合うクラスです。

スッキリと整えて気持ちのいいスタートを切りましょう。

ご参加の方に合わせて強度を調整していきますので、初心者の方も大歓迎です。

アスリハジム：やさしく整うピラティス（★）

ピラティスの基礎的な動きを中心に、自分の身体がどうなっているのかを認識し、全身を整えていくクラスです。

キツい動きは最小限に、やさしい動きが中心です。

初心者の方や40〜60代の方にもオススメです。

アスリハジム会員外の方もご参加可能です。

salon Tete：マットピラティス（★〜★★）

７月から初開催となります！

最大６名までの少人数制。

流れるような動き【flow】を意識し、心身を気持ちよく整え、インナーマッスルを強化していきます。

姿勢を整えたい方、肩こりが気になる方、身体を引き締めたい方にもオススメのクラスです。

ご参加の方の様子をみて強度を調整していきますので、初心者の方もご安心ください。

この機会にぜひ一歩踏み出していただければ嬉しいです！

トドックステーション：ママのためのピラティス

トドックステーション札幌中央やなかのしまで開催しています。（不定期）

産後のママさん向けにストレッチも加えたやさしいピラティスのクラスです。

全身がバキバキ・ぽっこりお腹が気になる・ヒップアップしたい

そんな方にもオススメです。

札幌中央ではこもれび助産院の助産師さんと母乳育児相談のコラボ開催で行っております。