こんにちは！co pilatesのayuです。
今月はトドックステーションなかのしま、札幌中央で
『ママのためのやさしいピラティス』を開催しました。
呼吸への意識を高め、骨盤底筋や腹横筋などのインナーユニットを動員させるエクササイズを中心に行いました。
皆さまと一緒にレッスンできてとても楽しく有意義な時間となりました。
今回ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました♡
９月からは『産後ママのためのピラティス』定期レッスンを開始予定です。
またそれに伴い８月中にプレレッスンを行います。
こちらもぜひチェックしてみてください♪
詳しくはこちら
【札幌大通西１８丁目】子連れOK！産後ママのためのやさしいピラティス（定期クラス）が始まります
こんにちは！co pilatesのayuです。 札幌も毎日蒸し暑い日が続きますが、体調はいかかでしょうか？ 本日は co pilates 定期レッスンのお知らせです！ ⋱ ママのためのや…
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